Mrowienie w nogach zapewne każdy z nas odczuwał nie raz. Jest to nieprzyjemne, aczkolwiek naturalne zjawisko, które bardzo często powstaje z błahych powodów, takich jak długotrwałe znajdowanie się kończyny w bezruchu. Jednak regularnie odczuwane drętwienie nóg może być oznaką mniej lub bardziej poważnych schorzeń, jak na przykład przewlekłej niewydolności żylnej nóg. O czym jeszcze może świadczyć drętwienie kończyn dolnych i jak im zapobiegać, postaramy się opisać poniżej.
Drętwienie nóg – przyczyny
Uczucie drętwienia nóg to objaw, który powstaje w wyniku zaburzeń przewodnictwa nerwowego w kończynach dolnych, a czasami i górnych. Nieprawidłowości te mogą być krótkotrwałe i przemijające lub przewlekłe i postępujące. Zjawisko to odczuwane jest zazwyczaj jako charakterystyczne uczucie mrowienia lub kłucia w kończynach, któremu mogą również towarzyszyć pieczenie, utrata czucia, obrzęk oraz ból.
Drętwienie kończyn mogą powodować różnego rodzaju przyczyny. Wśród nich wyróżnia się najczęściej:
- przebywanie w jednej pozycji przez długi czas,
- noszenie zbyt obcisłej odzieży,
- niewłaściwa dieta, zawierająca małe ilości magnezu, wapnia, a przede wszystkim w witaminę B6,
- zespół niespokojnych nóg,
- zwyrodnienia kręgosłupa,
- oddziaływanie zbyt niskich bądź wysokich temperatur na nerw, a niekiedy i substancji chemicznych oraz toksyn,
- długotrwały ucisk na nerw,
- zaburzenia ukrwienia nerwów,
- uszkodzenie nerwu podczas urazu,
- neuropatie (poalkoholowa, cukrzycowa, polekowa).
Drętwienie kończyn objawem groźnych schorzeń
Większość osób bagatelizuje objaw, jakim jest drętwienie kończyn i nie zdaje sobie sprawy, że zjawisko to może być symptomem innych mniej bądź bardziej groźnych schorzeń. Dlatego z często pojawiającym się drętwieniem nóg należy udać się do lekarza, gdyż może sygnalizować o powstawaniu:
- torbieli Bakera,
- chorób autoimmunologicznych, jak stwardnienie rozsiane czy reumatoidalne zapalenie stawów,
- dyskopatii oraz przepukliny dysku,
- choroby zwyrodnieniowej stawów,
- choroby Pageta,
- nowotworów kości,
- neuroboleriozie,
- niewydolności żylnej kończyn dolnych.
Jak postępować, gdy drętwieją nam nogi
W przypadku, gdy pojawi się drętwienie nóg, trzeba jak najszybciej zmienić pozycję ciała tak, by otworzyć przepływ krwi żylnej oraz zmniejszyć nacisk nerwów. Poza tym możemy zastosować na drętwienie nóg gorące lub zimne kompresy, delikatne masaże oraz kąpiele magnezowe nóg.
Oprócz tego winniśmy na samym początku zmienić nawyki żywieniowe poprzez wprowadzenie do codziennej diety produktów bogatych w witaminę B6, magnez i wapń. Osoby zaś borykające się również z uczuciem ciężkości nóg i ich opuchlizną, profilaktycznie powinny zakładać produkty kompresyjne w postaci podkolanówek, pończoch i rajstop uciskowych. Natomiast w sytuacji, gdy drętwienie kończyn dolnych jest bolesne, uporczywe i częste, należy udać się do lekarza w celu wykonania niezbędnych badań.