Choć probiotyki zazwyczaj kojarzone są z regeneracją organizmu po kuracji antybiotykowej, tak naprawdę warto wziąć je pod uwagę w profilaktyce zdrowotnej także wtedy, kiedy jeszcze nic złego się nie dzieje. Szczególnie ważne są dla dzieci, których układ odpornościowy wyjątkowo często jest wystawiany na próbę. Jakie probiotyki dla dzieci są najlepsze?
Co to są probiotyki?
Probiotyki są to żywe, pozytywnie oddziałujące na organizm drobnoustroje – kultury bakterii i drożdży – które zasiedlają układ pokarmowy. Ich jakość oraz ilość ma bardzo duży wpływ na pracę układu immunologicznego. Probiotyki są odpowiedzialne m.in. za proces rozkładu pokarmów i syntezę witamin, a co za tym idzie – za wzmacnianie organizmu i jego ochronę przez rozwojem bakterii i patogenów. Zaburzenia na poziomie naturalnej mikroflory mogą wpływać na osłabienie odporności, co zwiększa ryzyko infekcji oraz schorzeń.
Na stan mikroflory i wszelkie zmiany w niej mają wpływ m.in. stosowane leki, w tym niesteroidowe leki przeciwzapalne, nieprawidłowa dieta, stres, brak odpowiedniej higieny (w tym mała ilość snu), wiek oraz różne schorzenia. Także u najmłodszych może dojść do zaburzeń mikrobioty, dlatego też stosuje się probiotyki dla dzieci nie tylko w okresie zwiększonej zachorowalności. Odporność ma bowiem swój początek właśnie w układzie pokarmowym, a bakterie zawarte w probiotykach pobudzają mikrobiom do odbudowy.
Najczęstszymi probiotykami są pałeczki kwasu mlekowego Lactobacillus, bakterie Bifidobacterium oraz drożdże Saccharomyces boulardii. A jak wybrać dobry probiotyk dla dzieci?
Probiotyk dla dziecka – czym się kierować przy wyborze?
Tym, na co powinno się zwracać szczególną uwagę, wybierając probiotyki dla dzieci, są szczepy, jakich użyto do produkcji preparatu. Sprawdzone, wysokiej jakości probiotyki będą posiadały mały ciąg literek lub cyferek za nazwą, które określają szczep, co oznacza, że zostały odpowiednio wyselekcjonowane i przebadane, a ich skuteczność potwierdzona.
Wybierając probiotyk dla dziecka, należy zwracać uwagę na nazwę bakterii w składzie, ich dobór oraz opis. Pełna nazwa powinna zawierać rodzaj, gatunek i cyfrowo-literowe oznaczenie bakterii probiotycznej, np. Lactobacillus (rodzaj) rhamnosus (gatunek) R0011 (szczep). Czasem, zamiast oznaczenia cyfrowego, może być stosowany skrót GG. Pomoże to nie tylko dobrać odpowiedni szczep bakterii, ale także wybrać możliwie najlepszy preparat (suplement z certyfikatem jakości lub lek).
Jaki jest dobry probiotyk dla dziecka?
Probiotyk dla dziecka powinien zawierać szczep bakterii, który posiada udowodnione działanie w przypadku konkretnych dolegliwości. Nie jest tak, że im więcej szczepów bakterii, tym lepszy będzie probiotyk. O wiele skuteczniejszy będzie ten z jednym szczepem, ale dobranym do określonych wymagań organizmu.
Na rynku dostępne są probiotyki dla dzieci osłonowe, zalecane przy antybiotykoterapii (np. bakterie Lactobacillus rhamnosus – w skrócie LGG i drożdże Saccharomyces boulardii), łagodzące, dobre w przypadku nietolerancji pokarmowych i kolek noworodkowych (np. Lactobacillus reuteri), przeciwgrzybicze (np. Lactobacillus reuteri), przy częstych schorzeniach błon śluzowych, a także przeciwbakteryjne, wspomagające prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i wzmacniające system odpornościowy (bakterie LGG i Lactobacillus plantarum).
Wybierając dobry probiotyki dla dziecka, warto zasięgnąć opinii lekarza, by dobrać takie, które będą odpowiadały potrzebom organizmu.