Sport/Fitness/Kulturystyka

Jazda na rowerze cieszy się coraz większą popularnością zwłaszcza wśród mieszkańców dużych miast. Ten środek transportu pozwala szybko dostać się w konkretne miejsce bez konieczności używania do tego celu samochodu. W wielu miastach powstaje kompleksowa infrastruktura, która ma ułatwiać życie rowerzystom. Dlaczego warto wybrać rower jako środek transportu? Wymieniając zalety jazdy na rowerze, trzeba przede …

Stojaki rowerowe w nowoczesnym mieście — dlaczego infrastruktura parkingowa dla rowerów jest kluczem do zrównoważonej mobilności? Więcej »

Wzmocnienie mięśni nóg jest kluczowe dla utrzymania zdrowia i kondycji całego ciała. Ćwiczenia na mięśnie nóg pozwalają na zwiększenie siły, wytrzymałości i stabilności całego organizmu, a także na poprawę sylwetki. W tym artykule przedstawimy kilka ćwiczeń dla zaawansowanych na mięśnie nóg oraz porady dotyczące ich prawidłowego wykonywania, jak i regeneracji całego organizmu po przeprowadzonym treningu. …

Atlas ćwiczeń na mięśnie nóg dla zaawansowanych – hack squat, front squat Więcej »

Jak nosić spodenki rowerowe? Najważniejsze zasady użytkowania Ubrania rowerowe powinny wpływać na komfort podczas jazdy. Każda minuta spędzona na jednośladzie powinna być przyjemna. Najrozsądniejszym wyborem w kontekście wygodnej jazdy jest wysokiej jakości para spodenek rowerowych. Czym powinny się charakteryzować? Jak nosić spodenki rowerowe? Podpowiadamy! Co charakteryzuje profesjonalne spodenki rowerowe? Jak nosić spodenki rowerowe? Czy zakładanie …

Jak nosić spodenki rowerowe? Najważniejsze zasady użytkowania Więcej »