Diety/Odchudzanie

Problem wysokiego cholesterolu LDL dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Nadmiar złego cholesterolu zaburza funkcjonowanie całego organizmu, w tym przede wszystkim układu krążenia. Wysoki poziom cholesterolu leczy się farmakologią oraz odpowiednią dietą. Jakie produkty spożywcze włączyć do codziennego jadłospisu, aby obniżyć cholesterol? Rośliny strączkowe Wśród produktów spożywczych, które korzystnie wpływają na obniżenie złego cholesterolu we …

Masz wysoki cholesterol? Włącz do diety te produkty Więcej »

Zależy Ci na zdrowiu serca? Jeśli tak, zadbaj o odpowiednią podaż warzyw i owoców w diecie. Zgodnie z zasadami zdrowego żywienia powinny one stanowić nawet 50% tego, co jesz. Jednak liczy się nie tylko ilość tych produktów, ale też to, które wybierzesz. Poznaj owoce, które zawierają składniki ważne dla zachowania zdrowia serca. Sprawdź! Dlaczego spożywanie …

Te owoce wspomagają pracę serca! Czy znasz je wszystkie? Więcej »

Witamina B7 jest bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Reguluje bowiem wiele procesów metabolicznych oraz wspomaga pracę poszczególnych układów i narządów. Czym dokładnie jest, jaką pełni funkcję oraz gdzie występuje witamina B7?   Witamina B7 często bywa nazywana także witaminą piękna. Określenie to nie jest przypadkowe bowiem witamina ta, ma ogromy wpływ na kondycję włosów, …

Witamina B7 – właściwości, rola i źródła biotyny Więcej »

Berberyna jest mieszanką roślinną, która w ostatnich latach przykuwa coraz większą uwagę naukowców i zyskuje coraz to większą popularność wśród praktyków medycyny chińskiej i ajurwedyjskiej, a także pacjentów. Obecnie jest dosypywana przez producentów farmaceutycznych do suplementów diety o szerokim zasięgu działania. Co to jest berberyna, skąd się ją pozyskuje i jakie jest działanie berberyny i …

Berberyna – opinie i właściwości Więcej »

Na co dzień pijemy najczęściej zwykłą czarną herbatę, chociaż coraz więcej osób sięga po zieloną. Popularna czarna herbata swój kolor zawdzięcza fermentacji, której poddane zostały liście. Zielona herbata to liści ususzone, bez procesu fermentacji. Jest to spore uproszczenie ponieważ zielona herbata to pojęcie bardzo ogólne. W Azji, a szczególnie w Japonii, gdzie uprawa, przygotowywanie i …

Czy zielona herbata japońska jest zdrowa? Więcej »

Nie każdy wie, że pestki moreli posiadają mnóstwo cennych właściwości. Jakie są ich wartości odżywcze i dlaczego warto je przyjmować? Jeśli planujesz włączyć pestki moreli do swojej diety i dowiedzieć się na ich temat nieco więcej, ten artykuł jest dla Ciebie. Kwestie te zostaną przybliżone w niniejszym artykule. Pestki moreli – cenne właściwości Pestki moreli …

Pestki moreli – właściwości i wartości odżywcze Więcej »

Wyróżniamy wiele rodzajów nowotworów, które różnią się między sobą przebiegiem, złośliwością i docelowymi tkankami, które zostały objęte zmianami. Bez względu na charakter czy przebieg choroby, jednym z filarów leczenia powinna być odpowiednia dieta. Coraz częściej zwraca się uwagę na jakość produktów spożywczych – udowodniono, że niektóre związki dodawane do pokarmów mogą zwiększać ryzyko raka lub …

Dieta w chorobie nowotworowej – jak powinna wyglądać? Więcej »

Wiele mówi się o tym, że w zdrowej diecie powinien być obecny błonnik. Warto jednak zastanowić się, jakie korzyści z tego płyną. W wielu badaniach wykazano, że ma on pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu pokarmowego. Ale nie tylko. Zobacz, dlaczego warto dbać o odpowiednią ilość błonnika w diecie. Czym jest błonnik? Mianem błonnik określa się …

Co to jest błonnik? Czy warto włączyć go do swojej diety? Więcej »

Rosół, czyli tradycyjne, polskie danie, jest naprawdę pyszną potrawą, którą chyba każdy uwielbia. Czasami nie sposób jest bowiem odmówić dokładki, szczególnie podczas niedzielnego obiadu u babci. Jednak czy rosół jest daniem, któreosoba z cukrzycą może jeść bez obaw? Czym jest cukrzyca typu 2? Cukrzyca typu 2 występuje, gdy komórki organizmu nie są w stanie wchłonąć …

Czy cukrzyk może jeść rosół? 🥣 Więcej »

Ocet jabłkowy a dna moczanowa   Ocet jabłkowy to kwaśny napój wytwarzany ze sfermentowanych produktów jabłkowych. Wiele osób uważa, że ​​jest to lekarstwo na różne schorzenia, w tym dnę moczanową. Niektóre badania sugerują, że może to być korzystne dla osób chorujących na dnę moczanową. Dna moczanowa to rodzaj zapalenia stawów, które występuje, gdy w stawach gromadzą …

Ocet jabłkowy a dna moczanowa Więcej »