Psychologia

terapia małżeńska

Terapia małżeńska w Krakowie – klucz do zdrowych relacji

Terapia małżeńska, czyli inaczej terapia par jest obszarem psychoterapii, który ma na celu pomóc parom rozwiązać konflikty, poprawić komunikację i zbudować zdrowsze relacje. Na czym dokładnie polega terapia małżeńska? Dla kogo jest przeznaczona? Jak wybrać odpowiedniego terapeutę? Co to jest terapia małżeńska? Terapia małżeńska, czyli terapia par, to forma psychoterapii skupiająca się na pracy z parami …

Terapia małżeńska w Krakowie – klucz do zdrowych relacji Więcej »

książki o psychologii

Trzy książki o psychologii, które mogą zmienić Twoje życie

Nie jesteś zadowolony ze swojej pracy, relacji w związku i rodzinie, podejścia do życia? Chcesz przejąć nad nim kontrolę, zacząć spełniać marzenia i w końcu wygrywać? W osiągnięciu takich celów mogą Ci pomóc książki o psychologii. Czasami kilka celnych zdań popartych odpowiednim przykładem może pomóc bardziej niż długie rozmyślania czy medytacje. Poznaj trzy książki, które …

Trzy książki o psychologii, które mogą zmienić Twoje życie Więcej »

Jak stworzyć pozytywną kulturę organizacyjną w firmie?

Każda firma posiada swoją własną, indywidualną kulturę organizacji, która bazuje na wartościach i zasadach, jakimi się kieruje. To właśnie ona pozwala pracownikom rozumieć misję i strategię. Określa normy zachowań i sposób komunikacji. Co zatem można zrobić, aby kształtować pozytywną kulturę organizacji? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz poniżej. Komunikacja jest podstawą Komunikowanie się jest wpisane w …

Jak stworzyć pozytywną kulturę organizacyjną w firmie? Więcej »

Poznaj moc mindfulness – trening uważności dla Ciebie

Śmiało można powiedzieć, że w Polsce coraz więcej osób zaczyna interesować się różnymi rodzajami medytacji i filozofią mindfulness. To zainteresowanie ćwiczeniami umysłu prawdopodobnie wynika z tego, że żyjemy w ciągłym biegu, jesteśmy narażeni na wiele sytuacji stresowych i często zmagamy się z przebodźcowaniem. W efekcie bardzo często można odczuwać zmęczenie i rozdrażnienie. Natomiast na żadnym …

Poznaj moc mindfulness – trening uważności dla Ciebie Więcej »

Coaching personalny

Coaching personalny – sprawdź, kiedy warto z tego skorzystać

Coaching personalny to zyskująca na popularności metoda rozwoju osobistego, która polega na wyznaczaniu sobie realnych celów życiowych i dążeniu do osiągnięcia szeroko pojętej satysfakcji – z pracy, związku, relacji towarzyskich. Pomaga w tym profesjonalny coach, czyli specjalista mający wysokie kompetencje interpersonalne i terapeutyczne. Z coachingu korzysta coraz więcej osób, co jest znakiem czasów i powszechnego …

Coaching personalny – sprawdź, kiedy warto z tego skorzystać Więcej »

Trudny charakter

Trudny charakter: kiedy jest już zaburzeniem?

Czasami mówimy o drugiej osobie, że ma „trudny charakter”, jednak zwykle mamy na myśli jej ogólne zachowania i postawy. Zdarza się, że tzw. trudny charakter jest objawem zaburzeń osobowości, rozwijających się w okresie dojrzewania. W ten sposób niektóre aspekty osobowości mogą sprawiać, że dana osoba ma coraz większe problemy w relacjach międzyludzkich oraz społecznych. Czym …

Trudny charakter: kiedy jest już zaburzeniem? Więcej »

Dziecko nadpobudliwe

Świadoma praca i zabawa z nadaktywną pociechą. Postępowanie w pigułce

Dziecko nadpobudliwe wymaga specjalnego podejścia. Podczas opieki należy wykazać się nie lada cierpliwością. Ważne, aby zrozumieć, że maluch odbiera z wysoką intensywnością nawet najmniejsze bodźce. Bardzo trudno jest mu osiągnąć stan skupienia, a także pozostania w jednym miejscu dłużej niż kilka minut. Nawet odrabianie pracy domowej może okazać się ciężkim zadaniem. Rodzice i opiekunowie powinni …

Świadoma praca i zabawa z nadaktywną pociechą. Postępowanie w pigułce Więcej »

terapia alkoholizmu i narkomanii

Jak wygląda terapia alkoholizmu i narkomanii?

Terapia uzależnień od różnych używek, w tym najczęściej od alkoholu lub narkotyków, jest przeznaczona dla pacjentów chorujących na choroby przewlekłe. Alkoholizm i narkomania są uznawane powszechnie za takie schorzenia. Odpowiednio przeprowadzona terapia alkoholizmu i narkomanii daje szansę pacjentom na powrót do normalnego życia i odzyskanie nad nim kontroli. Umożliwia cieszenie się tym, co otacza pacjenta. …

Jak wygląda terapia alkoholizmu i narkomanii? Więcej »

Zestaw kawowy do domu – jaki wybrać?

Niezbędnikiem dla każdego kawowego smakosza jest zestaw kawowy, który umili mu każde picie kawy. Zestaw taki nada się idealnie zarówno dla domowników, jak i dla przybyłych gości. Dokonując wyboru serwisu kawowego warto pamiętać o tym, iż jest to zakup na długie lata, więc opłaca się zainwestować w niego więcej pieniędzy i zadbać i komfort podczas …

Zestaw kawowy do domu – jaki wybrać? Więcej »

Oświetlenie a samopoczucie – porady, wskazówki

Depresja to zaburzenie nastroju, polegające na dość trwałych i poważnych zmianach, negatywnie wpływa na większość sfer życia. Osoby, które na nią cierpią, mają ogromne trudności w relacjach z innymi. Nie jest to samopoczucie, które szybko mija, lecz utrzymuje się przez długi czas, aż do momentu, gdy z nią zawalczymy. Nie jest o nią trudno zwłaszcza …

Oświetlenie a samopoczucie – porady, wskazówki Więcej »

jak wyleczyć uzależnienie

Pokonać nałóg: jak wyleczyć uzależnienie?

Większości ludzi, którzy nigdy wcześniej nie zetknęli się z tematem wychodzenia z nałogu, kojarzy się ono z jednym: silną wolą. Jednak nawet najsilniejsza wola nie uleczy od razu braku chemicznego balansu, którego doświadcza nasz mózg i nie złagodzi głodu nałogowego. Czy istnieją zatem skuteczne strategie, które mogłyby nas wspomóc w wytrwaniu w swoim postanowieniu? Samodyscyplina …

Pokonać nałóg: jak wyleczyć uzależnienie? Więcej »

Jak pomóc osobie z depresją?

Czy masz przyjaciela, który cierpi na depresję? Nie jesteś sam. Niemniej nie każdy doświadcza depresji w ten sam sposób, a objawy mogą się różnić. Dlatego dziś przedstawiliśmy uogólnione wskazówki, jak pomóc osobie z depresją i to niezależnie od stadium choroby. Zamień się w słuch Niech twój przyjaciel wie, że jesteś dla niego. Możesz rozpocząć rozmowę, …

Jak pomóc osobie z depresją? Więcej »

korepetycje z matematyki

Dlaczego niektórzy z nas wolą uczyć się matematyki niż nauk humanistycznych?

Jesteś humanistą czy masz umysł ścisły? Od czego jednak to zależy i dlaczego tak jest, że wszyscy jednakowo nie możemy bez trudu pojąć matematyki oraz nauk humanistycznych? Jak sobie z tym radzić?   Często można spotkać się ze stwierdzeniem „jestem bądź nie jestem humanistą” lub „masz umysł ścisły”. Są to określenia dotyczące osób, które mają …

Dlaczego niektórzy z nas wolą uczyć się matematyki niż nauk humanistycznych? Więcej »

Jak wybrać psychoterapeutę?

Życie w XXI wieku nie zawsze jest łatwe. Kryzysy w rodzinie, trudności w pracy i w relacjach z dorastającymi dziećmi – tak wygląda codzienność wielu z nas. Jak sobie poradzić z takimi problemami? Pomoże nam w tym psychoterapia. Kiedy warto z niej skorzystać? Jak wybrać odpowiedniego psychoterapeutę? Podpowiadamy. Psychoterapeuta – kto to jest i w …

Jak wybrać psychoterapeutę? Więcej »

Karty Anielskie

Karty anielskie – czym są? Jak z nich korzystać? Czym są karty anielskie i jak je czytać?   Potrzebujesz inspiracji, wskazówki albo anielskiego wsparcia? Karty anielskie to proste narzędzie, dzięki któremu można skontaktować się z naszymi przewodnikami ze świata duchowego. Wcale nie musisz mieć żadnych zdolności parapsychicznych, żeby otrzymywać i rozumieć wiadomości w tematach, w …

Karty Anielskie Więcej »

5 pułapek duchowego ego

5 PUŁAPEK DUCHOWEGO EGO   Mówiąc o duchowości myślimy zazwyczaj o boskich przymiotach takich jak miłość, przebaczenie, skromność, chęć służenia innym. Droga duchowości ma pomóc nam uwolnić się od naszego ego – sztucznej tożsamości, zbudowanej na poczuciu oddzielenia od Boga i drugiego człowieka, która podejmuje działania motywowana jedynie własnym dobrem, czyli egoizmem. Poprzez różne praktyki …

5 pułapek duchowego ego Więcej »

Uzależnienie od telefonu komórkowego. Co i dlaczego pożera nasze życie?

Uzależnienie od telefonu komórkowego. Co pożera nasze życie?   Smartfony stały się ważnym elementem codziennej pracy i życia osobistego. Z jednej strony zapewniła ludziom dostęp do  zasobów całego Internetu w dowolnym miejscu i czasie, z drugiej odciągnęło uwagę od znajdującej się poza małym ekranikiem rzeczywistości. Nastąpiła wielka kulturowa zmiana, możemy zaobserwować jak wiele osób spędza …

Uzależnienie od telefonu komórkowego. Co i dlaczego pożera nasze życie? Więcej »

Jak medytować : techniki, porady, jak zacząć

Jak medytować? Medytacja jest to trening umysłu, w swym sposobie działania przypominającym nieco sposób w jaki sprawności fizyczna kształtuje i trenuje ciało. Istnieje wiele technik medytacji – jak więc najlepiej nauczyć się medytować? Większość medytacji obywa się poprzez obranie pozycji siedzącej w cichym miejscu, zamyknięcie oczu, uspokojenie umysłu i skupienia się na oddechu. Ale medytacja …

Jak medytować : techniki, porady, jak zacząć Więcej »

Co fluor robi z Twoją szyszynką?

Co fluor robi z Twoją szyszynką? Szyszynka jest znana od setek lat jako „siedziba duszy”. Działa jak portal, łączący nas ze światem duchowym. Inaczej nazywana trzecim okiem, produkuje DMT (dimetylotryptaminę) – psychoaktywy związek odpowiedzialny za stany poszerzonej świadomości.  Czy fluor, wszechobecny wektor toksyczności we współczesnym świecie, może faktycznie zwapnić ten gruczoł i dosłownie zmienić go …

Co fluor robi z Twoją szyszynką? Więcej »

Uzależnienie a praca z cieniem oraz uważność

Praca z cieniem a uzależnienie     Uzależnienie jest stanem, który pojawia się, gdy osoba spożywa substancję [alkohol, kokainę, nikotynę] lub angażuje się w działalność [hazardową], która może być przyjemna, ale jej dalsze używanie staje się kompulsywne i zakłóca zwykłe obowiązki życiowe, takie jak praca lub relacje, nawet zdrowie. Użytkownicy mogą nie być świadomi, że …

Uzależnienie a praca z cieniem oraz uważność Więcej »

Shopping Cart