Psychologia

Odwaga to cecha, którą wielu ludzi podziwia i której pragnie. To umiejętność działania pomimo strachu, podejmowania wyzwań i stawiania czoła niepewności. Bycie odważnym nie oznacza braku strachu, ale umiejętność radzenia sobie z nim w konstruktywny sposób. W tym artykule dowiesz się, jak rozwijać odwagę w oparciu o sprawdzoną wiedzę psychologiczną i praktyczne techniki. Efekt Hawthorne’a

Każdego z nas niemal codziennie dotykają różnego rodzaju uczucia i emocje – zarówno te pozytywne, jak i negatywne. By zadbać o swój komfort, a także o relacje z innymi ludźmi, warto posiadać umiejętność wyrażania tych uczuć. Jak to zrobić? Dlaczego mówienie o emocjach sprawia kłopot? Ile razy zdarzyło Ci się, że ktoś Cię zdenerwował, sprawił

Terapia dla par online – mentoring par: wzmocnij swój związek Czym jest terapia online dla par? Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak terapia dla par online w formie mentoringu może wzmocnić Twój związek. Odkryj skuteczne techniki i narzędzia, które pomogą rozwiązać problemy i poprawić komunikację w Twoim związku. Czy czujesz, że Twój związek wymaga

Terapia małżeńska, czyli inaczej terapia par jest obszarem psychoterapii, który ma na celu pomóc parom rozwiązać konflikty, poprawić komunikację i zbudować zdrowsze relacje. Na czym dokładnie polega terapia małżeńska? Dla kogo jest przeznaczona? Jak wybrać odpowiedniego terapeutę? Co to jest terapia małżeńska? Terapia małżeńska, czyli terapia par, to forma psychoterapii skupiająca się na pracy z parami

Nie jesteś zadowolony ze swojej pracy, relacji w związku i rodzinie, podejścia do życia? Chcesz przejąć nad nim kontrolę, zacząć spełniać marzenia i w końcu wygrywać? W osiągnięciu takich celów mogą Ci pomóc książki o psychologii. Czasami kilka celnych zdań popartych odpowiednim przykładem może pomóc bardziej niż długie rozmyślania czy medytacje. Poznaj trzy książki, które

Każda firma posiada swoją własną, indywidualną kulturę organizacji, która bazuje na wartościach i zasadach, jakimi się kieruje. To właśnie ona pozwala pracownikom rozumieć misję i strategię. Określa normy zachowań i sposób komunikacji. Co zatem można zrobić, aby kształtować pozytywną kulturę organizacji? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz poniżej. Komunikacja jest podstawą Komunikowanie się jest wpisane w

Czasami mówimy o drugiej osobie, że ma „trudny charakter”, jednak zwykle mamy na myśli jej ogólne zachowania i postawy. Zdarza się, że tzw. trudny charakter jest objawem zaburzeń osobowości, rozwijających się w okresie dojrzewania. W ten sposób niektóre aspekty osobowości mogą sprawiać, że dana osoba ma coraz większe problemy w relacjach międzyludzkich oraz społecznych. Czym

Niezbędnikiem dla każdego kawowego smakosza jest zestaw kawowy, który umili mu każde picie kawy. Zestaw taki nada się idealnie zarówno dla domowników, jak i dla przybyłych gości. Dokonując wyboru serwisu kawowego warto pamiętać o tym, iż jest to zakup na długie lata, więc opłaca się zainwestować w niego więcej pieniędzy i zadbać i komfort podczas

Depresja to zaburzenie nastroju, polegające na dość trwałych i poważnych zmianach, negatywnie wpływa na większość sfer życia. Osoby, które na nią cierpią, mają ogromne trudności w relacjach z innymi. Nie jest to samopoczucie, które szybko mija, lecz utrzymuje się przez długi czas, aż do momentu, gdy z nią zawalczymy. Nie jest o nią trudno zwłaszcza

Większości ludzi, którzy nigdy wcześniej nie zetknęli się z tematem wychodzenia z nałogu, kojarzy się ono z jednym: silną wolą. Jednak nawet najsilniejsza wola nie uleczy od razu braku chemicznego balansu, którego doświadcza nasz mózg i nie złagodzi głodu nałogowego. Czy istnieją zatem skuteczne strategie, które mogłyby nas wspomóc w wytrwaniu w swoim postanowieniu? Samodyscyplina

Czy masz przyjaciela, który cierpi na depresję? Nie jesteś sam. Niemniej nie każdy doświadcza depresji w ten sam sposób, a objawy mogą się różnić. Dlatego dziś przedstawiliśmy uogólnione wskazówki, jak pomóc osobie z depresją i to niezależnie od stadium choroby. Zamień się w słuch Niech twój przyjaciel wie, że jesteś dla niego. Możesz rozpocząć rozmowę,

Karty anielskie – czym są? Jak z nich korzystać? Czym są karty anielskie i jak je czytać?   Potrzebujesz inspiracji, wskazówki albo anielskiego wsparcia? Karty anielskie to proste narzędzie, dzięki któremu można skontaktować się z naszymi przewodnikami ze świata duchowego. Wcale nie musisz mieć żadnych zdolności parapsychicznych, żeby otrzymywać i rozumieć wiadomości w tematach, w

5 PUŁAPEK DUCHOWEGO EGO   Mówiąc o duchowości myślimy zazwyczaj o boskich przymiotach takich jak miłość, przebaczenie, skromność, chęć służenia innym. Droga duchowości ma pomóc nam uwolnić się od naszego ego – sztucznej tożsamości, zbudowanej na poczuciu oddzielenia od Boga i drugiego człowieka, która podejmuje działania motywowana jedynie własnym dobrem, czyli egoizmem. Poprzez różne praktyki

Jak medytować? Medytacja jest to trening umysłu, w swym sposobie działania przypominającym nieco sposób w jaki sprawności fizyczna kształtuje i trenuje ciało. Istnieje wiele technik medytacji – jak więc najlepiej nauczyć się medytować? Większość medytacji obywa się poprzez obranie pozycji siedzącej w cichym miejscu, zamyknięcie oczu, uspokojenie umysłu i skupienia się na oddechu. Ale medytacja