Odkrywaj Życie Świadomie

Odkrywaj ciekawe treści

Pogłębiaj świadomość

Rozwijaj swoją wiedzę

Najnowsze Artykuły

Zobacz nasze najnowsze artykuły

Zdrowie

- Berberyna – opinie i właściwości
  8 marca 2022ZdrowieBerberyna jest mieszanką roślinną, która w ostatnich latach przykuwa coraz większą uwagę naukowców i zyskuje coraz to większą popularność wśród praktyków medycyny chińskiej i ajurwedyjskiej, a także pacjentów. Obecnie jest dosypywana przez producentów farmaceutycznych do suplementów diety o szerokim zasięgu działania. Co to jest berberyna, skąd się ją pozyskuje i jakie jest działanie berberyny i właściwości berberyny? Czy berberyna na odchudzanie jest naprawdę skuteczna i czy można brać bez konsultacji lekarskiej? Odpowiedzi na te i inne pytania dotyczące tej magicznej rośliny znajdziemy poniżej-warto to przeczytać. Właściwości berberyny Berberyna jest pozyskiwana z berberysu, wysokiego krzewu o szarej korze, kanciastych gałęziach, eliptycznych liściach i kwiatach żółtego koloru. Owoc krzewu berberyna to czerwona, cierpka w smaku podłużna jagoda. W celach kosmetycznych i leczniczych wykorzystuje się wszystkie jego części, czyli korzeń, korę, liść i owoc. W każdej części rośliny znajdują się składniki odżywcze, m.in. kwas cytrynowy i jabłkowy, cukry, witamina C, alkaloidy, pektyny, garbniki, sole mineralne i flawonoidy. Berberyna ma głównie właściwości: przeciwzapalne- sprawiają one, że dobre działanie berberyny można odnotować na przykład w sekwencji przewlekłych chorób zapalnych (jest nią choroba zwyrodnieniowa stawów) antyoksydacyjne- zapobiega starzeniu się przeciwdrobnoustrojowe- obejmują działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze * hipoglikemiczne- obniżają poziom glukozy we krwi obniżające poziom lipidów we krwi. odchudzające- dlatego przyjmowanie suplementu z berberyną sprawdzi się przy redukcji wagi. Oprócz właściwości berberyny, o których wspomniano wyżej, jest ona wciąż badana przez lekarzy i naukowców w związku z jej przeciwnowotworowym zastosowaniem (głównie ze względu na antyoksydacyjne działanie) oraz używanie jej jako skuteczny lek w farmakoterapii depresji. Więcej na temat berberyny można odszukać pod adresem https://ptbo.edu.pl/ pod którym opublikowano inne dane i szczegóły. Berberyna, ze względu na swoje prozdrowotne właściwości, została uznana za skuteczną roślinę w chińskiej medycynie naturalnej. Już w średniowiecznym w zestawie lekarstw w Chinach ta roślina była uznawana za wspaniałe lekarstwo. Chińczycy docenili właściwości berberyny i uprawiali ją jako roślinę ozdobną. Największą ciekawość budziły substancje zawarte w berberynie, które mogą mieć dobroczynny wpływ na zdrowie. Działanie berberyny Berberyna jest rośliną wykazującą silną aktywność biologiczną. Działanie berberyny można zaobserwować, chociażby w medycynie naturalnej, gdzie jest ona ceniona jako skuteczny lek na choroby wątroby i woreczka żółciowego. Już w średniowieczu berberyna była używana jako remedium na rozmaite dolegliwości. Napary z berberyny i różne herbaty podawano podczas przeziębień i problemów z odpornością. Działanie berberyny można zaobserwować u siebie już po krótkim czasie stosowania. Zauważone pozytywne zmiany, jakie zaszły u ludzi w organizmie po jej przyjęciu to: obniżony poziom złego cholesterolu przyspieszony proces spalania tkanki tłuszczowej uregulowany poziom cukru we krwi mniej bakterii mniej stanów zapalnych brak biegunek obniżony poziom cukru we krwi wyleczone schorzenia skórne, m.in.: trądzik, łuszczyca, wrzody, atopowe zapalenie skóry, zmiany alergiczne. Berberyna ma zbawienny wpływ na metabolizm, działanie mitochondriów, przemiany tlenowe w organizmie. Berberyna jest lekiem na odchudzanie. Zwiększa aktywność hormonu adinopektyny, który wydziela w naszym organizmie tkanka tłuszczowa. Hormon ten zwiększa wrażliwość tkanki na insulinę, a także ma wpływ na przemianę glukozy oraz kwasów tłuszczowych w mięśniach i wątrobie. Gospodarka cukrowa organizmu zostaje wyrównana. Dzięki temu nie występują skoki insuliny oraz napady wilczego głodu. Badania, które zostały przeprowadzone, wskazują na korzystne działanie berberyny przeciw nowotworom.Berberyna hamuje np. nowotwory tkanki kostnej, ale też może spowalniać i pomagać w niwelować stany zapalne organizmu, które często występują przy tej odmianie raka. Blokowanie, a nawet zatrzymanie postępu choroby nowotworowej dotyczy również nowotworu wątroby, który jest piekielnie trudny do wyleczenia, nawet biorąc chemię. Berberyna ma nie tylko działanie fizyczne -ma także dobry wpływ na pamięć, dzięki poprawie pracy występujących neuronów, a także udział w budowie nowych. Substancja ta chroni również komórki nerwowe, które mogłyby ulec uszkodzeniu w wyniku np. zakrzepów, czyli niewielkiej podaży krwi. Przeciwwskazania berberyny Suplementy diety z berberyną nie są polecane dla wszystkich. Profil toksykologiczny berberyny jest dosyć dobrze poznany. Nie jest zalecane jednak, aby osoby z niskim ciśnieniem krwi, mający niski poziom cukru, zażywały ten typ preparatu. Bezwzględne przeciwwskazania do stosowania berberyny dotyczą kobiet w ciąży i w okresie karmienia piersią. Berberyna może wtedy powodować skurcze macicy, a także wykazywać działanie śmiercionośne na płód. Substancja może u noworodków uszkodzić także mózg i spowodować ciężką żółtaczkę. Berberyna jest przeznaczona tylko dla osób dorosłych. Przeciwwskazania berberyny dotyczą również dzieci, które stanowczo nie powinny używać tego preparatu. Przy dłuższym jej przyjmowaniu może dojść do kumulacji w organizmie, dlatego należy przerywać co jakiś czas kurację, aby nie doszło do zatrucia. Typowymi objawami zatrucia berberyną są senność, duszność, wymioty, biegunka, drgawki oraz kłopoty z żołądkiem. Ponadto może także uszkodzić wątrobę. Z tego powodu kolejnym przeciwwskazaniem do stosowania berberyny jest zapalenie wątroby (ostre, nad ostre lub przewlekłe), a także marskość. Stosowanie berberyny Jakie jest prawidłowe stosowanie berberyny? Przez jaki okres ja stosować, aby była bezpieczna? To pytanie zadaje sobie każdy, kto zaczyna kurację tym suplementem. Stosowanie berberyny jest bardzo proste. Wystarczy przyjąć od 2 do 3 porcji preparatu dziennie, co może oznaczać około 2-4 kapsułek preparatu dziennie przed posiłkiem w odpowiednim odstępie czasu. Stosowanie berberyny około 3 razy dziennie w dawkach 500mg jest polecane przez niektóre źródła. Nie wolno przyjmować wyższej dawki niż 1200-1500 mg na dobę. Okres, po jakim stosowanie berberyny powinno przynieść rezultaty, wynosi 8 do 12 tygodni, a następnie musimy zrobić miesięczną przerwę. Przed rozpoczęciem stosowania kuracji berberyną należy skonsultować się ze swoim lekarzem lub farmaceutą. Zastosowanie berberyny Czy zastosowanie berberyny może przynieść jakieś skutki uboczne? Nie. Stwierdzono, że ta substancja jest względnie bezpieczna. Potwierdzają to liczne badania. Berberyna jest związkiem chemicznym o charakterze multipotencjalnym, czyli jej komórki niezróżnicowane są zdolne do przekształcania się w komórki różnych typów. Na tym etapie nie można poprzeć jej konkretnego działania losowymi wynikami badań. Jest jednak szansa, że w przyszłości zastosowanie berberyny będzie widoczne w wielu terapiach, a jej skład chemiczny będzie służyć jako wzór do pochodnych wykorzystywanych m.in. w walce z nowotworami. Cena berberyny Berberyna jest jednym z niewielu suplementów, które odznaczają się podobną skutecznością co leki. Cena berberyny jest niska w porównaniu do jakości. Jest to około 45 zł za opakowanie, które ma 60 kapsułek. W suplementach diety dostępnych w sprzedaży na polskim rynku można znaleźć berberynę pozyskiwaną z różnych części roślin (esencja z korzeni berberysu, esencja z łodygi berberysu). Nie wpływa to na jakość preparatu. Warto mieć na uwadze fakt, że często na etykietach jest podana informacja o obecności chlorowodorku berberyny. Taka postać chemiczna wpływa na lepszą przyswajalność związku przez nasz organizm. Gdzie kupić berberynę Apteka internetowa jest miejscem, gdzie wszyscy mogą kupić potrzebne leki bez konieczności wychodzenia z domu. Aby dowiedzieć się, gdzie kupić berberynę, warto odwiedzić strony internetowe aptek. W skład ich bogatej oferty wchodzą m.in. suplementy diety medykamenty bez recepty oraz wyroby medyczne, sprzęt medyczny i kosmetyki. Wszystkie produkty są odpowiednio opisane, ze szczególnym uwzględnieniem składu, zaleceń co do stosowania i przeciwwskazań oraz sposobu przyjmowania. Tak mogą robić zakupy osoby, które nie mają czasu na zakupy w stacjonarnych sklepach i chore, a także ci, którzy chcą dobrze poznać ofertę dostępną na rynku. Podsumowanie Berberyna jest suplementem, który ma niezwykle dobroczynne działanie na nasz organizm. Popularność berberyny jest szeroko potwierdzona w obiecujących wynikach badań, które pokazują prozdrowotne działanie tej mikstury. Suplementy zawierające berberynę coraz częściej są obserwowane w stałej suplementacji sportowców oraz osób, którzy chcą uzyskać wsparcie dla gospodarki cukrowej oraz lipidowej. Po berberynę sięgają tak samo mężczyźni, jak i kobiety – co pokazuje, że z korzyści wynikających z przyjmowania berberyny, skorzysta praktycznie każda osoba!...

Biznes i Finanse

- Gdzie zlecić tłumaczenie spotkań online?
  19 października 2021FinansePandemia spowodowała, że wiele spotkań przeniosło się do sieci. Stało się tak zarówno w obszarze spotkań biznesowych, jak i podczas różnego rodzaju szkoleniach czy konferencjach. Coraz częściej do tego typu spotkań wykorzystywane są takie platformy jak Zoom, Skype, czy też Microsoft Teams. Zdarza się, że biorą w nich udział ludzie mówiący różnymi językami. Tłumaczenia zdalne spotkań są wtedy przydatne, aby mogli się ze zrozumieniem komunikować. Jak skutecznie spotykać się online? Rozwój nowoczesnych technologii pozwolił nam na przeniesienie właściwie wszystkich spotkań do sieci. Platformy, które umożliwiają nam takie działania, pozwalają na transmisję dźwięku i obrazu, ale też na udostępnianie ekranu, wymianę plików, czat, zapisywanie rozmów oraz wiele innych funkcji. Dzięki temu dziś w internecie można zorganizować codzienne spotkania firmowe, szkolenia, konferencję naukową, czy negocjacje biznesowe. Tłumaczenia zdalne spotkań online Są różne rodzaje spotkań online i różne konstelacje językowe podczas tychże spotkań. Dopóki rozmowy wideo prowadzone są w jednym języku, sprawa jest klarowna. Problemu nie ma również w sytuacji, gdy wideokonferencja prowadzona jest w dwóch językach, np. polskim i angielskim. W takich sytuacjach najskuteczniejszym rozwiązaniem tłumaczenia zdalnego jest tłumaczenie konsekutywne: Tłumacz najpierw słucha danego fragmentu i dopiero potem go tłumaczy. Tekst jest zazwyczaj dzielony – czy to już wcześniej, jeśli mamy do czynienia np. z przemową, czy też na bieżąco, w trakcie wystąpienia, w chwili gdy mówca robi pauzę. Są to tłumaczenia stosowane podczas różnego rodzaju spotkań np. biznesowych lub negocjacjach. Trudność pojawia się wtedy, gdy wideokonferencja ma być tłumaczona na kilka różnych języków. Tłumaczenie konsekutywne takiego spotkania jest bardzo niepraktyczne, ponieważ znacząco wydłuża czas jego trwania. Stąd lepszym rozwiązaniem wydaje się być tłumaczenie symultaniczne, czyli takie, w którym tłumacz od razu przekłada wypowiedź. Tłumaczenie symultaniczne – jak sama nazwa wskazuje – przebiega równocześnie, mówca i tłumacz wypowiadają się w tym samym momencie. Z tłumaczeniami symultanicznymi najczęściej spotkać się można w czasie spotkań międzynarodowych, wykładów, konferencji. Specyficzną odmianą są tu tłumaczenia kabinowe (inna nazwa: szeptane). Zasada tłumaczenia jest ta sama, jednak tłumacz (a właściwie, częściej co najmniej dwóch tłumaczy) pracuje z wykorzystaniem specjalistycznego sprzętu i pomieszczeń – słuchawek, mikrofonu, odbiorników dla słuchaczy, dźwiękoszczelnych kabin dla tłumaczy. Wielojęzyczne wideokonferencje z tym rodzajem tłumaczenia wymagają jednak sprawnego przygotowania, natomiast samych rozwiązań jest przynajmniej kilka. Jednym z nich jest osobne połączenie się tłumacza z prelegentem i osobne ze słuchaczami. Wówczas odbiorcy otrzymują przetłumaczony już przekaz, co może zadziałać też w drugą stronę – podczas sesji pytań i odpowiedzi pytania słuchaczy będą przez tłumacza przekładane na język prelegenta, więcej https://dogadamycie.pl/nasze-uslugi/tlumaczenia-spotkan-online/ Jak wybrać tłumacza zdalnego spotkania online? Osoba, której zlecimy zdalne tłumaczenie spotkania, powinna mieć wysokie kompetencje, nie tylko językowe, lecz także techniczne i technologiczne. Aby oszczędzić czas na wyjaśnianie wszystkich aspektów z tym związanych, warto postawić na sprawdzone rozwiązania. W https://dogadamycie.pl mamy ogromne doświadczenie w tłumaczeniu spotkań online. Bazując na swojej wiedzy i wielu zrealizowanych projektach jesteśmy w stanie podpowiedzieć Państwu najlepsze rozwiązania....

Technologia

- Kiedy warto skorzystać z oferty drukarni online?
  23 czerwca 2021Ciekawostki / TechnologiaSkorzystanie z usług cyfrowej drukarni online niesie za sobą mnóstwo korzyści szczególnie dla tych klientów, którym zależy na możliwie szybkim czasie realizacji zamówienia. Nie jest to jednak jedyna zaleta cyfrowej drukarni internetowej. Drukarnia internetowa – szybki dostęp do profesjonalnego druku w rozsądnej cenie Na współpracę z drukarnią online warto się zdecydować w kilku przypadkach. Na początek najbardziej oczywisty powód: zależy nam na możliwie krótkim czasie stworzenia wydruków. Jeżeli drukarnia oferuje swoim klientom możliwość wykonania druku cyfrowego, wówczas istnieje szansa, że nasze zlecenie będzie zrealizowane natychmiast po tym, jak prześlemy plik z treścią. W druku cyfrowym nie wykonuje się form drukowych, więc całą operację można rozpocząć szybciej, niż w przypadku offsetu. Niekiedy błyskawiczne rozpoczęcie operacji może się wiązać z uiszczeniem dodatkowej opłaty, ale nie jest to regułą. Zawsze można skontaktować się z drukarnią i dopytać o szczegóły. Współpraca z cyfrową drukarnią online pozwala również na łatwą personalizację wydruku. Jeżeli zależy nam na wykonaniu wielu odbitek tego samego wydruku, różniących się od siebie niewielkimi detalami, cyfrowa drukarnia offline jest idealnym miejscem do wykonania takiej operacji. Dzieje się tak, ponieważ wszystkie zmiany wprowadzamy bezpośrednio w pliku, a nie w matrycy drukarskiej. Oznacza to w praktyce, że możemy stworzyć w zasadzie nieograniczoną liczbę wydruków różniących się od siebie na przykład numerem seryjnym. Łatwo zauważyć, że dzięki aktualizacji zawartości pliku wejściowego możemy również wprowadzać ewentualne poprawki. A następnie, bez większych przeszkód, kontynuować proces drukowania. Ponadto drukarnia online – tak wielkoformatowa, jak i cyfrowa czy offsetowa – jest doskonałym rozwiązaniem w sytuacji, gdy mieszkamy w miejscowości, w której nie ma drukarni oferującej usługi na poziomie, który nas zadowala. Dobre i rzetelne drukarnie online, takie jak chociażby https://www.jkbprint.pl/ , oferują swoim klientom możliwość korzystania z rozbudowanego formularza zamówień. Dzięki takiemu rozwiązaniu można bardzo dokładnie ustalić najważniejsze parametry wydruku. Począwszy od formatu czy rodzaju papieru, a skończywszy na ewentualnym uszlachetnieniu okładki. Poza tym warto pamiętać, że obecnie drukarnie internetowe niezbyt często koncentrują się na jednym rodzaju wydruku, na przykład cyfrowym. Coraz częściej możemy się spotkać z sytuacją, że jedna drukarnia ma w swojej ofercie jednocześnie druk cyfrowy, offsetowy oraz solwentowy, w zależności od preferencji klientów....

Dom i Ogród

- Fotoobraz na płótnie – sposób na ciekawą dekorację naszych wnętrz!
  23 lutego 2022Dom i ogródUrządzanie domu to zdecydowanie najprzyjemniejsza część remontu. To właśnie wtedy najczęściej dekorujemy ściany i stawiamy na modne dodatki. Cieszącym się od dawna świetnym rozwiązaniem by nadać naszemu mieszkaniu ciepłego i przytulnego charakteru jest powieszenie obrazów oraz dekoracyjnych plakatów. Zapraszamy Cię do zapoznania się z szeroką ofertą obrazów drukowanych na płótnie, które stanowią doskonały pomost pomiędzy malarstwem, plakatem i zdjęciem. Stwórz galerię sztuki we własnym domu Wiele osób ceniących sobie klimatyczny nastrój w domu, postanawia postawić na dodatki. Tymczasem to właśnie obrazy i zdjęcia stanowią najciekawszy element każdego mieszkania. Warto by w naszych czterech kątach pokazać cząstkę siebie i zachować wyjątkowe wspomnienia w formie zdjęć. Dzisiaj możemy zdecydować się na druk wspólnych zdjęć z rodziną, przyjaciółmi czy pupilem w formie wyjątkowego fotoobrazu na płótnie. Dzięki temu nasze wnętrze zyska nie tylko indywidualnego charakteru, ale pozwoli wracać nam do tych pięknych chwil każdego dnia na nowo. Jeśli chcesz sprawdzić jak u Ciebie będzie wyglądał taki obraz, koniecznie kliknij na fotoobraz na płótnie z GaleriaDruku.com.pl i zrealizuj swój własny, autorski pomysł. Takie zdjęcie możesz wydrukować w różnych rozmiarach – od małych do postawienia na biurku, poprzez średniej wielkości do powieszenia w przedpokoju czy salonie, do dużych rozmiarów stanowiących główny kontrapunkt na przykład w salonie. Taki druk na płótnie jest nie tylko dużo trwalszy niż plakat czy zdjęcie wydrukowane u fotografa, ale dzięki specjalnej metodzie druku robi zdecydowanie większe wrażenie. Gdy kochasz sztukę, postaw na oryginalność Nie od dzisiaj wiadomo, że sztuka wzbogaca duszę, chociaż kosztuje wiele. Teraz możesz zdecydować się na świetne rozwiązanie i zaprosić do swojego domu to co najpiękniejsze z nowoczesnej sztuki, nie wydając na nią fortuny. Dzięki szerokiemu wyborowi na https://fotoobrazy.com.pl/ wzorów, niemalże w każdym stylu. W portfolio marki znajdziesz obrazy w wielu kategoriach, takich jak między innymi krajobraz, owoce czy warzywa, zwierzęta oraz drzewa. Gdy szukasz obrazu do konkretnego pomieszczenia możesz zdecydować się na skorzystanie z wyszukiwarki zgodnie z przeznaczeniem. Na przykład do kuchni polecane są fotoobrazy przedstawiające przyprawy w donicach czy efektownie podanego drinka, z kolei do sypialni doskonale sprawdzi się relaksujący bambus czy pobudzający wyobraźnię Nowy Jork lub Paryż. Jeśli jednak chciałbyś/abyś zmienić coś w swojej domowej przestrzeni a nie masz pomysłu, z pomocą przychodzi zakładka „Inspiracje” w których dzięki licznym zdjęciom możesz wyobrazić sobie jak dany obraz prezentuje się w określonych wnętrzach i zdecydować, czy jest to coś dla Ciebie. O czym pamiętać kupując fotoobraz? Pamiętaj również by decydując się na zakup większej liczby fotoobrazów do jednego pomieszczenia zadbać o spójność stylistyczną i estetykę. Dzięki temu obrazy będą cieszyć oko i doskonale wkomponują się w dekorowaną przestrzeń. Warto również zwrócić uwagę na rozmiary obrazów. Ważne by nie przytłaczały one ściany i były umieszczone – w przypadku większej ilości – w harmonijny sposób. Chcąc zadbać o właściwy wygląd naszych ozdób ściennych, warto również raz na jakiś czas oczyścić je z kurzu przy pomocy specjalnej szczotki z puchatym włosiem....

RTV i AGD

- Jak oglądać telewizję przez Internet na telewizorze?
  19 maja 2021Rozrywka / RTV i AGD / TechnologiaOglądanie telewizji online to doskonałe rozwiązanie dla osób, które nie dysponują w domu telewizją kablową czy satelitarną. W takich sytuacjach, dzięki stabilnemu połączeniu internetowemu, możliwe jest korzystanie z telewizji poprzez sieć Wi-Fi, zarówno na komputerze, laptopie, telefonie, jak i tablecie czy telewizorze. Jak działa telewizja przez Internet? Telewizja przez Internet stanowi formę transmisji sygnału pochodzącego od nadawcy telewizyjnego. Sygnał ten nie dociera jednak do odbiorcy poprzez anteny czy przewody, jak ma to miejsce w przypadku telewizji satelitarnej czy kablowej, a poprzez technologię internetową – w formie strumienia danych przepływających przez sieć. Aby móc cieszyć się jak najlepszą jakością przesyłanego sygnału, bez zacinania, opóźnień czy zakłóceń, niezbędne jest szybkie, stabilne połączenie internetowe. W tym celu warto przemyśleć montaż sieci światłowodowej. Jak oglądać telewizję przez Internet na telewizorze? Jednym z najprostszych sposobów na oglądanie telewizji przez Internet na telewizorze jest korzystanie z aplikacji Smart TV. Dzięki temu telewizor ma dostęp do Internetu i zainstalowaną przeglądarkę internetową, a użytkownicy samodzielnie mogą wybrać, co w danej chwili chcą oglądać. Ponadto, w ofercie Smart TV zwykle dostępne są różnego rodzaju aplikacje streamingowe, takie jak HBO GO, CANAL+ czy Rakuten TV, pozwalające na oglądanie seriali i programów poszczególnych stacji telewizyjnych oraz treści oferowane przez największych streamingowych gigantów. Innym sposobem na oglądanie telewizji przez Internet może być korzystanie z tzw. boksów TV, umożliwiających połączenie z siecią telewizora, który nie ma wbudowanego systemu Smart TV. TV Box nie tylko umożliwia dostęp do zasobów internetowych z poziomu telewizora, lecz także do popularnych, wcześniej już wspomnianych aplikacji. Telewizja HIWAY TV od firmy INEA Innym, wartym uwagi sposobem na oglądanie telewizji przez Internet jest światłowodowa telewizja HIWAY od firmy INEA. Telewizja dostępna jest poprzez podłączenie do telewizora niewielkiego, bezprzewodowego dekodera z wbudowanym modułem Wi-Fi. Dekoder pozwala na korzystanie z wypożyczalni filmów online oraz zapewnia dostęp do kanałów na żywo, takich jak TVN, Polsat, TVP1 i TVP2, Eska TV czy TVP ABC. Ponadto użytkownik ma także do dyspozycji szereg paczek kanałów tematycznych – na przykład KIDS, FILM, SPORT czy DOCUMENT lub bardziej zróżnicowanej tematycznie paczki CLASSIC. Dzięki niej mamy możliwość oglądania kanałów, takich jak Comedy Central HD, Kino TV, MTV, Discovery Channel, Cartoon Network HD, Polsat Play czy TVN24. Dekoder HIWAY oferuje także funkcję multiroom pozwalającą na oglądanie różnych kanałów nawet na kilku urządzeniach jednocześnie. Ponadto, dekoder umożliwia nagrywanie programów, przewijanie do początku oraz cofanie do programu nawet sprzed 7 dni. Jak widać, istnieje kilka sposobów na oglądanie telewizji przez Internet za pomocą telewizora. Biorąc jednak pod uwagę różnorodność oferowanych kanałów, a także doskonałe dopasowanie do aktualnych potrzeb użytkownika, światłowodowa telewizja HIWAY od firmy INEA wydaje się być najlepszym rozwiązaniem....
- Ile energii czajnik pobierze w czasie 1 min pracy
  21 marca 2021Finanse / RTV i AGD / TechnologiaIle energii zużywa czajnik w jednostce czasu? Czy mniejsza moc czajnika to większa oszczędność? Rosnące ceny prądu wymuszają na nas szukanie oszczędności. Właściciele domów inwestują w odnawialne źródła energii, korzystając z ulg i dopłat z tym związanych. Takich oszczędności nie mogą zrobić osoby posiadające mieszkania w domach wielorodzinnych i blokach. Nie są oni jednak na straconej pozycji. Zmniejszenie zużycia energii elektrycznej możemy uzyskać, między innymi stosując urządzenia w lepszej klasie energetycznej oraz uważając, by nie zużywać energii, gdy nie jest ona potrzebna, chociażby wyłączając oświetlenie podczas nieobecności w pomieszczeniu. W niniejszym artykule zajmiemy się zużyciem energii przez urządzenie, które jest praktycznie dostępne w każdym domu. Czajnik elektryczny. Ile zużywa energii? Ile nas to kosztuje? Co zwiększa zużycie prądu przez niego? Ile prądu zużywa czajnik? W tej części artykułu pokażemy, jak obliczyć zużycie energii przez omawiane urządzenie. Czy używanie czajnika elektrycznego znacząco nadwyręża nasz budżet domowy? Urządzenie to jest dobrym przykładem do obliczeń, gdyż z jednej strony pracuje relatywnie krótko, a z drugiej strony posiada sporą moc. Z tego powodu wielu z nas zastanawia się, ile kosztuje zagotowanie wody. Poniżej pokażemy, jak obliczyć zużycie energii elektrycznej przez czajnik. Schemat obliczeń możesz zastosować również do innych urządzeń. Aby prawidłowo wykonać obliczenia musisz posiadać następujące dane: Moc czajnika – znajdziesz na opakowaniu lub obudowie urządzenia Czas jaki potrzebuje Twój czajnik, by zagotować wodę – do tego celu przyda się stoper Cena za jedną kilowatogodzinę – znajdziesz ją na fakturze od Twojego dostawcy energii elektrycznej. My do obliczeń założyliśmy 60 groszy za kilowatogodzinę. Przykład: Mamy czajnik o mocy 2000W, który zagotowuje wodę w 2 minuty 30 sekund. Kilowatogodzina energii kosztuje nas 60 groszy. Obliczmy więc koszt zagotowania wody. Po pierwsze musimy zamienić waty na kilowaty. 2000W to 2kW. Następnie musimy przeliczyć czas gotowania wody z minut na godziny. Dwie minuty trzydzieści sekund to 150 sekund. Jedna godzina to 3600 sekund. Zatem czas grzania wody to 150/3600 = 0,042 godziny. Teraz możemy policzyć ilość zużytej energii mnożąc moc razy czas. Energia zużyta na zagotowanie wody to 2kW x 0,042 h = 0,084 kWh. Mając zużytą energię możemy policzyć jaj koszt. 60 groszy x 0,084 kWh = 5 groszy. Tyle kosztuje Cię jedno zagotowanie wody. Minuta pracy czajnika to około 2 grosze. Podany schemat obliczeń możesz wykorzystać do obliczenia zużycia energii każdego urządzenia elektrycznego w swoim domu. Zużycie energii przez najpopularniejsze czajniki W tabeli poniżej zamieszczono zużycia energii dla czajników dostępnych w popularnym elektromarkecie. Założono, że dziennie korzystamy z urządzenia nie więcej niż 30 minut (10 razy grzanie pełnego zbiornika) oraz to, że cena energii to 60 groszy za kilowatogodzinę. Moc Czas Energia koszt energii [kWh} dzienny miesięczny 650 0,65 0,5 0,325 0,20 zł 5,85 zł 800 0,8 0,5 0,4 0,24 zł 7,20 zł 1000 1 0,5 0,5 0,30 zł 9,00 zł 1100 1,1 0,5 0,55 0,33 zł 9,90 zł 1400 1,4 0,5 0,7 0,42 zł 12,60 zł 1630 1,63 0,5 0,815 0,49 zł 14,67 zł 1800 1,8 0,5 0,9 0,54 zł 16,20 zł 1900 1,9 0,5 0,95 0,57 zł 17,10 zł 2000 2 0,5 1 0,60 zł 18,00 zł 2200 2,2 0,5 1,1 0,66 zł 19,80 zł 2400 2,4 0,5 1,2 0,72 zł 21,60 zł 2600 2,6 0,5 1,3 0,78 zł 23,40 zł 3000 3 0,5 1,5 0,90 zł 27,00 zł Nasze obliczenia zawierają pewną niedokładność. Mianowicie, czajnik o mniejszej mocy będzie potrzebował więcej czasu na zagotowanie danej ilości wody niż ten o większej mocy. Zatem zużycie energii przez minutę będzie większe, ale gotowanie będzie szybsze, co może sprawić, iż koszt filiżanki kawy czy herbaty będzie niższy. Zdaniem fachowców najbardziej ekonomiczne są czajniki około 2400W. Podsumowanie Jak widać wysoka energochłonność czajników to mit. Dodatkowo, jeżeli urządzenie posiada izolację cieplną i nie stoi przy oknie to woda zagotowana w nim nie traci szybko ciepła, co powoduje, że następne gotowanie wody jest tańsze od poprzedniego. Warto także dbać o to, by odkamieniać czajnik regularnie oraz dbać o styki (czajniki bezprzewodowe), gdyż wszelkie zanieczyszczenia powodują wzrost zapotrzebowania energii do zagotowania wody....

Uroda

- Naturalne odżywki do włosów. W jakim sklepie internetowym kupić?
  28 września 2021Ekologia / Uroda / ZdrowieKosmetyki naturalne powinny pochodzić z natury i jej nie szkodzić. Zgodnie z wymaganiami organizacji przyznających certyfikaty, naturalne składniki muszą stanowić co najmniej 95% ich składu. Źródła takich komponentów odzwierzęcych, mineralnych i roślinnych mają być odnawialne i wolne od modyfikacji genetycznych. Prócz tego liczy się ekologiczne opakowanie oraz brak parabenów, sztucznych perfum i barwników oraz PEG. Czy oznacza to, że każda tak zwana naturalna odżywka do włosów spełnia te wymagania? Niestety nie. W praktyce na wielu opakowaniach znajdziesz komunikaty sugerujące naturalność, a nie mające nic wspólnego z rzeczywistością. Sprawdźmy, gdzie najłatwiej zamawiać rzeczywiście naturalne odżywki do włosów. Zwykłe drogerie kuszą balsamami regenerującymi i odżywkami. Gdy wchodzisz do drogerii, czujesz przyjemny zapach. Z głośników sączy się delikatna muzyka. Półki uginają się pod równiutko ułożonymi kosmetykami do włosów. Do tego goni Cię czas, bo zakupy robisz często w biegu między pracą a domem. W takich warunkach niezwykle łatwo ulec magii marketingu. Czy wiesz, że nawet ceny sąsiednich produktów są dobierane tak, by sugerować odpowiedni wybór? Przy takiej ilości dochodzących Cię zewsząd bodźców nietrudno poddać się w połowie drogi. A w rezultacie zgarnąć do koszyka jakikolwiek produkt z hasłem nawiązującym do natury na opakowaniu. Nie tędy droga. Świadome zakupy wymagają spokoju. Serwisy aukcyjne i środki do pielęgnacji włosów zniszczonych. Sam pomysł zakupów przez internet jest bardzo dobry. Gdy czytasz opisy poszczególnych produktów, możesz spokojnie rozjaśnić swoje wątpliwości. Wystarczy przecież otworzyć kolejne zakładki w przeglądarce, by przeczytać recenzje odżywki i odnaleźć informacje, których brakuje w opisie. Niestety sklepy internetowe stosują te same taktyki, co stacjonarne drogerie. Z kolei na serwisach aukcyjnych również masz do wyboru tyle opcji, że szybko zboczysz z obranej ścieżki. A później będziesz się dziwić, że Twoje kosmyki nie są tak zadbane, jak chcesz. A może nie kupować? Domowe odżywki do włosów. To niemal najlepsza opcja. Ma tylko trzy minusy. Po pierwsze – nigdy nie wiesz, co zadziała na Twoje włosy. W niektórych przypadkach lepiej sprawdzi się konkretne zioło, w innych warzywa, owoce, miód czy nawet mleko. Wiedzę o skutecznych metodach czerpiemy zwykle z blogów. Niestety opisane na nich efekty dotyczą konkretnego rodzaju włosów i skóry głowy, które zawsze będą się różnić od Twoich. Po drugie nie do wszystkich składników będziesz mieć bezpieczny dostęp. Nawet dziko zbierane zioła mogą być obecnie zanieczyszczone. Trzeci argument przeciw takim praktykom jest prosty. Tworzenie domowych odżywek zajmuje Twój czas. A do tego efekty poznasz dopiero metodą prób i błędów. Naturalne odżywki do włosów w sklepie producenta. Ta metoda jest zawsze najlepsza. Dlaczego? Ponieważ od samego początku skupiasz się na tym, co ważne. Zamiast wczytywać się od razu w napisy na buteleczkach, najpierw poznajesz ideologię marki. Możesz sprawdzić, czy rzeczywiście wpisuje się ona w ekologiczne trendy dotyczące śladu węglowego i działań związanych z ochroną zwierząt. Zorientujesz się też, z jakich źródeł pochodzą składniki i czy opakowania nadają się do recyklingu. Sprawdzisz to zresztą nie tylko na stronie marki, ale również w artykułach i recenzjach rozsianych po sieci. Świetne standardy w zakresie naturalnych odżywek do włosów wyznacza marka Hairjamm Purenatural.com.pl. Produkty z linii Pure i Juuce dedykuje ona konkretnym rodzajom włosów, także wypadającym i farbowanym. Szukasz producenta, z którym warto porównać innych? Koniecznie zacznij poszukiwania na stronie marki, która istniała na rynku nim ekologia stała się modą. Hairjamm działa ekologicznie od ponad 20 lat. I nadal się rozwija....

Budownictwo/Nieruchomości

Rozrywka

Rodzina, Dziecko, Ciąża

- Szukasz prezentu dla mamy? Sprawdź nasze propozycje!
  16 grudnia 2021Rodzina, dziecko, ciążaWybrałeś już gwiazdkowy upominek dla taty, rodzeństwa i drugiej połówki, lecz w dalszym ciągu nie masz prezentu dla mamy na Święta Bożego Narodzenia? Zapoznaj się z naszymi propozycjami świątecznych podarunków! Chlebak — funkcjonalny prezent dla mamy do kuchni Co kupić dla mamy? Jeżeli szukasz praktycznego, ponadczasowego upominku, który nigdy nie wychodzi z mody, postaw na chlebaki drewniane. To niezwykle funkcjonalne gadżety, których nie może zabraknąć w żadnej kuchni. Taki prezent dla mamy dobrze nadaje się do przechowywania zarówno chleba, jak i bułek czy drożdżówek. Jakie są główne zalety drewnianego chlebaka? Jako że drewno to materiał regulujący wilgotność powietrza, znajdujące się w jego wnętrzu pieczywo na długi czas zachowuje swoją świeżość. Decydując się na zakup tego prezentu dla mamy na święta, nie musisz się obawiać o przedwczesne wysychanie czy pleśnienie wyrobów piekarniczych. Do niewątpliwych atutów chlebaka drewnianego zalicza się także to, że jest to materiał niezwykle trwały i odporny na uszkodzenia mechaniczne. Nawet po wielu latach użytkowania taki prezent dla mamy na Mikołaja będzie w dalszym ciągu spełniał swoją funkcję i elegancko się prezentował. Wykonany z drewna chlebak również łatwo utrzymać w czystości. W zupełności wystarczy regularne przecierać go wilgotną szmatką. Warto wspomnieć także o tym, że te prezenty dla mamy na święta wyglądają bardzo estetycznie. Drewniany chlebak dobrze komponuje się z wnętrzami zarówno skandynawskimi, jak i rustykalnymi czy prowansalskimi. Ciekawą alternatywą może być model bambusowy. Jakie są główne zalety takiego prezentu dla mamy pod choinkę? Wyprodukowany z bambusu chlebak nie pochłania zapachów i z czasem nie traci swojego naturalnego koloru. Jest również wytrzymały, lekki i łatwy w utrzymaniu w czystości. Co więcej, nie odkształca się, nie pochłania wilgoci i nie reaguje na zmiany temperatury. Brytfanna do piekarnika — pomysł na prezent dla mamy — miłośniczki gotowania Twoja mama lubi każdą wolną chwilę spędzać w kuchni? Gwarantujemy, że ucieszy się z brytfanny do piekarnika. Taki prezent dla mamy pod choinkę ma mnóstwo zalet. Przede wszystkim pozwala zaoszczędzić sporo czasu. W jednym naczyniu przygotować można bowiem obiad dla całej rodziny. Brytfanna jest niezwykle wszechstronnym kuchennym akcesorium. Pozwala zarówno na pieczenie, jak i gotowanie oraz duszenie produktów – bez używania dużych ilości tłuszczu. Przygotowane w brytfannie potrawy są kruche oraz soczyste i na długi czas zachowują wysoką temperaturę. Jak wybrać idealny prezent na gwiazdkę dla mamy tego typu? Gwarancją codziennych, małych sukcesów kulinarnych będzie brytfanna wykonana z wysokiej jakości materiałów. Jaki prezent dla mamy na święta sprawdzi się najlepiej? W sklepach warto rozglądać się między innymi za brytfannami aluminiowymi. Naczynia tego typu szybko i równomiernie się nagrzewają, są lekkie, a co za tym idzie — wygodne w przenoszeniu oraz łatwe w utrzymaniu w czystości. Szklanki do napojów — oryginalny prezent dla mamy Ostatni pomysł na prezent dla mamy to szklanki do napojów. Jeżeli mama gustuje w kawie latte, podaruj jej komplet przezroczystych, wysokich, zwężających się ku dołowi naczyń z uchwytem. Marzy Ci się oryginalny prezent dla mamy? Na święta Bożego Narodzenia kup szklanki służące do serwowania jej ulubionego koktajlu! Twoja mama lubi Martini? Kup jej zestaw kieliszków z szeroką, rozkloszowaną czaszą. Jeżeli natomiast podczas przyjęć najczęściej sięga po Cuba Libre, z pewnością ucieszy się prostych, wysokich szklanek o pojemności około 250-350 ml. Co na prezent dla mamy sprawdzi się najlepiej? Na gwiazdkę podarować jej możesz zarówno stylowy, drewniany chlebak, jak i praktyczną brytfannę czy eleganckie szklanki do napojów....

Ekologia

- 5 powodów dlaczego warto oszczędzać wodę, gaz i prąd?
  19 marca 2021Ekologia / Finanse5 powodów dlaczego warto oszczędzać wodę, gaz i prąd? Wielu z nas zastanawia się, jak może zmniejszyć zużycie energii. W obecnych czasach stało się to bardzo ważne, ze względu na znaczne zwiększenie populacji oraz wzrost zapotrzebowania na energię. Jaki wpływ na nasze życie na nadmierne zużycie energii? Czy oszczędzanie jej użytkowania może mieć pozytywny wpływ zarówno na nas, jak i naszą planetę? W dalszej części artykułu zostanie przedstawione aż pięć powodów, aby zacząć racjonalnie korzystać z wody, prądu i gazu i tym samym zmniejszyć ich używanie nie tylko w gospodarstwach domowych. 1. Oszczędności Każdy z nas lubi oszczędzać, w końcu nikt nie lubi marnować pieniędzy, na które musi ciężko zapracować. Często nie zdajemy sobie jednak sprawy, jak duże koszta niesie za sobą zbędne i nadmierne korzystanie z energii. Często zostawiamy włączone światło w pomieszczeniach bądź podczas wykonywania codziennych czynności słuchamy audycji w radiu, bądź ulubionego serialu w telewizji. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak czasami ogromne koszta niesie to za sobą. Tak samo jest z wodą. Często ignorujemy cieknący kran, a z niego kropelka po kropelce ucieka nasz dochód, który przecież możemy wykorzystać w korzystniejszy sposób. 2. Ograniczone zasoby Niekiedy nie zdajemy sobie sprawy, jak ograniczone zasoby posiada nasza planeta. Ludzie podświadomie ciągle myślą, że problem nie dotyczy ich bezpośrednio, jednak za kilka lat codziennością dla nas może stać się niedostatek w wodzie czy dostawach energii. Musimy temu zapobiec. Możemy to zrobić, a przynajmniej znacznie opóźnić w czasie poprzez oszczędzanie tych surowców i źródeł energii. Może to przynieść zaskakująco pozytywne skutki dla nas samych, przecież każdy z nas chce cieszyć się świeżą wodą, czy światłem zapalonym w pomieszczeniu. 3. Katastrofy klimatyczne Coraz częściej mówi się również o topniejących lodowcach, czy braku w dostawach prądu bądź gazu. Mimo że nie jest to codzienność każdego z nas, warto zadbać o naszą planetę, która obecnie jest naszym jedynym domem. Nieracjonalne korzystanie z tych dóbr, przynosi fatalne skutki dla całego ekosystemu. Przez to problemy poruszone w poprzedniej części artykułu. Mogą stać się nie tylko codziennością ludzi zamieszkujących między innymi afrykański kontynent, ale także niemile dotknąć kraje europejskie. Coraz częściej słyszy się o zjawisku suszy czy wysychaniu zbiorników wodnych. 4. Wzrost kosztów Warto również zastanowić się nad tym, jak wpływa nadmierne korzystanie z tych usług na ich koszt. Im większe zapotrzebowanie i zainteresowanie na dany produkt, tym bardziej wykorzystują to osoby zajmujące się ich sprzedażą. Powszechnie wiadome jest, że w dzisiejszych czasach niemożliwe jest funkcjonowanie bez prądu, gazu, czy wody, dlatego osoby zajmujące się ich dostarczaniem mogą pozwolić sobie na wzrost ich cen. W końcu każdy z nas potrzebuje tego do codziennego funkcjonowania. Z tego powodu należy intensywnie zastanowić się, jak zmniejszyć zużycie tych zasobów. Wystarczą małe zmiany, a ogólne zapotrzebowanie na energię, czy wodę znacznie zmaleje. 5. Zmiany klimatu Duża część społeczeństwa lubi ciepłą pogodę, jednak dla każdego z nas robi się to problematyczne, gdy zaczyna mieć to negatywny wpływ. Wzrost temperatur nie tylko negatywnie wpływa na wcześniej wspomniane lodowce, ale także na nas samych, zwierzęta oraz rośliny. W ostatnich latach można zaobserwować drastyczne zmiany klimatu. Wokół nas zaczyna znacznie zmieniać się fauna i flora, a my sami coraz częściej zmagamy się w wysoką temperaturą, suszą bądź powodziami. W znacznym stopniu utrudnia to codzienne funkcjonowanie, jednak każdy z nas może przyczynić się do zmiany tego. Wystarczy rozważniej dysponować wodą, gazem i prądem. Każdy z nas może być źródłem zmian na lepsze Należy myśleć globalnie, gdy wszyscy zaczną w mniejszym bądź większym stopniu przyczyniać się do zmniejszenia eksploatacji tych surowców. Wystarczy nawet mała inicjatywa i zmiany, aby zaobserwować pozytywne skutki tych działań. ...

Psychologia

- Uzależnienie od telefonu komórkowego. Co i dlaczego pożera nasze życie?
  29 grudnia 2019Psychologia / Technologia / WybraneUzależnienie od telefonu komórkowego. Co pożera nasze życie? Smartfony stały się ważnym elementem codziennej pracy i życia osobistego. Z jednej strony zapewniła ludziom dostęp do zasobów całego Internetu w dowolnym miejscu i czasie, z drugiej odciągnęło uwagę od znajdującej się poza małym ekranikiem rzeczywistości. Nastąpiła wielka kulturowa zmiana, możemy zaobserwować jak wiele osób spędza obecnie spotkania rodzinne, biznesowe, czy spotkania ze znajomymi w dużej mierze ślęcząc nosem w telefonie. Dane z bada przeprowadzonych przez Instytut Gallupa wskazują, ze aż 72 proc. użytkowników smartfonów sprawdza swoje telefony przynajmniej raz na godzinę. Z jednej strony mamy zatem do czynienia z otwarciem się na nieskończoną rzekę informacji w internecie, z drugiej zaś strony wiąże się to z określonymi kosztami psychicznymi i społecznymi. Trudno nie odnieść wrażenia, że wiele osób wolałoby zaglądać do swoich telefonów niż rozmawiać z prawdziwą osobą. Badania nad korzystaniem ze smartfonów w Polsce Zgodnie z przeprowadzonymi w Polsce badaniami regularnie i systematyczne korzystanie z własnego smarfona rozpoczyna się przeciętnie w wieku 10 lat. W dużych miastach wiek ten spada do 7–8 lat. Współcześni Uczniowie szkół podstawowych przeciętnie szybciej o 2 lata zaczęli korzystać z własnych telefonów komórkowych oraz smartfonów, niż obecni gimnazjaliści. Zdecydowana większość uczniów podanych badaniu w sposób regularny korzystają z urządzeń mobilnych (86,6%), zdecydowana większość wykorzystywanych urządzeń posiada bezpośredni dostęp do Internetu (92%). Wiek w którym uczniowie zaczynają korzystać z urządzeń mobilnych regularnie się obniża. Przynajmniej 50% badanych uczniów korzysta z telefonu komórkowego tak samo często zarówno w dni szkolne (od poniedziałku do piątku), co w weekendy. Przynajmniej raz dziennie z telefonu korzysta ponad 85% respondentów (35% kilkadziesiąt razy dziennie). W trakcie trwania eksperymentu społecznego poza siecią młodzież zobaczyła, jak bardzo może to przeszkadzać w skupieniu codziennych obowiązkach i jak zaburza efektywność pracy. W tym artykule podzielimy się z Tobą skutecznymi rozwiązaniami, aby pozbyć się uzależnienia od smartfonów. Czym jest uzależnienie od telefonu komórkowego? Uzależnienie od telefonu komórkowego jest zaburzeniem polegającym na kompulsywnym nadużywaniu urządzeń mobilnych. Uzależnienie od telefonów komórkowych jest tak powszechne, zwłaszcza wśród nastolatków, że staje się poważnym pytaniem w wielu współczesnych rodzinach. Choć oczywiście nie tylko dzieci cierpią z powodu nadużywania. Chociaż uzależnienie telefoniczne nie jest jeszcze klasyfikowane jako zaburzenie psychiczne, eksperci zidentyfikowali wynikające z niego problematyczne wzorce i zachowania. Jedną z najbardziej wymownych cech jest strach lub agresja wywoływane utratą dostępu do telefonu lub brakiem łączności. Oto objawy, które mogą się pojawić przy uzależnieniu od telefonu komórkowego: Częste zerkanie na telefon komórkowy. Czy bezmyślnie sięgasz po telefon lub czytasz nowości na facebooku lub twitterze, nawet jeśli sprawdziłeś je kilka minut temu? Czy towarzyszy temu uczucie lub potrzeba zakrycia wewnętrznej pustki? Zaniedbanie pracy, szkoły, relacji, związku z powodu nadmiernego korzystania z telefonu komórkowego. Objawiać się to może na przykład kompulsywnym sprawdzaniem telefonu zamiast skupienia się na pracy nad ważnym zadaniem lub sprawdzanie Facebooka podczas romantycznego spotkania na którym osobie zależy. Wycofanie przypominające lek, gdy w danym monencie niemożliwe jest korzystanie z telefonu komórkowego. Skutki mogą obejmować również objawy somatyczne, przypominajhące innego rodzaju uzależnienia, jak : drżenie, pocenie się, bóle głowy i nudności. Negatywne emocje. Korzystanie z telefonu komórkowego, gdy doświadcza się niepożądanych uczuć, takich jak lęk lub obniżenie nastroju Noszenie ze sobą ładowarki/ dodatkowej baterii, nie jest to oczywiście bezpośredni objaw uzależnienia, ale jeden z symptomów, któremu powinniśmy się przyjrzeć, czy jest on kompulsywny, czy jest wywoływany poczuciem lęku itp. Częste myślenie o tym czy ktoś do nas zadzwonił/napisał – objaw ten nasila się zwłaszcza, gdy nie mamy ze sobą telefonu komórkowego. Gdy jestem poza zasięgiem robię wszystko żeby ten zasięg zdobyć Jestem osobą zawsze dostępną “pod telefonem” Staram się mieć telefon zawsze przy sobie, również w trakcie tego jak kładę się spać, jak biorę prysznic itp. Zdarza mi się nie spać aby korzystać z telefonu, aplikacji, smsować, korzystać z aplikacji społecznościowych Korzystanie z telefonu komórkowego w trakcie wykonywania innych czynności – korzystanie z komórki na przykład podczas sprzątania, nauki itp., lub co szczególnie niebezpieczne – w trakcie jazdy samochodem Skutki nałogowego korzystania z telefonu Do skutków fizycznych zaliczymy: kłopoty ze wzrokiem zespół „cieśni nadgarstka” zmiany w kręgosłupie zespół powtarzających się urazów wynikających z przewlekłego przeciążenia układu mięśniowo-stawowego, charakteryzujący się bólami ramion, przedramion,nadgarstków i dłoni, szumów w uszach przewlekłe zmęczenie brak lub niewystarczająca ilość snu Do skutków społecznych zaliczymy: zaniedbywanie obowiązków rodzinnych, szkolnych i zawodowych samotność życiowa, autoizolacja, ograniczenie kontaktów społecznych nieumiejętność nawiązywania relacji społecznych atrofa więzi rodzinnych nieumiejętność kreatywnego spędzania czasu wolnego cyberprzemoc Do skutków psychicznych zaliczymy: uzależnienie od korzystania z narzędzi komunikacyjnych niska samoocena poczucie braku wpływu na otaczający świat brak asertywności poczucie niebezpieczeństwa, zagrożenia, stany lękowe charakterystyczne dla syndromu odstawienia Praktyczne wskazówki, które mogą pomóc w radzeniu sobie z uzależniem od telefonu Wyszarzenie ekranu James Hamblin z magazynu The Atlantic wskazuje jak pozytywne w skutkach może okazać się zwykłe wyszarzenie ekranu. Dzięki temu oddziałujemy na mechanizmy nagrody, zwiększamy szansę na wyjście z nałogu i większą produktywność w codziennym życiu. 2. Korzystanie z aplikacji na telefon które umożliwiają kontrolę czasu spędzanego na korzystaniu z telefonu. Aplikacji tego rodzaju jest bardzo dużo i to zarówno dla użytkowników Androida jak i IOS. 3. Usuń najbardziej uzależniające aplikacje na smartfonie. Zwykłe usunięcie kilku aplikacji lub gier pozwoli znacząco ograniczyć potrzebę korzystania z telefonu. 4. Bądź świadomy. Zwróć uwagę na to kiedy pojawia się poczucie potrzeby sięgnięcia po telefon. Zwróć uwagę na emocje jakie się z tym wiążą. Spróbuj nie oceniać tych emocji tylko je poczuć. Z biegiem czasu chęć sięgnięcia po telefon będzie maleć, jak tylko pozwolimy na ekspresję odczuciom, które się wiążą z tym uzależnieniem. Istotne jest wypuszczenie z siebie emocji, które wiążą się z potrzebą sięgnięcia po “nagrodę” w postaci telefonu, odkrycie przyczyny, która wywołała to uzależnienie. 5. Przeczytaj nasz artykuł o przepracowywaniu cienia w przekraczaniu uzależnienień: Praca z cieniem a uważność Źródła: Raport pt. “Nałogowe korzystanie z telefonów komórkowych. Szczegółowa charakterystyka zjawiska fonoholizmu w Polsce”, dr Maciej Dębski, UG ...

Ciekawostki

- Bezpieczne przechowywanie dokumentów – na co zwrócić uwagę?
  22 września 2021CiekawostkiZapewnienie bezpieczeństwa w zakresie przechowywania dokumentów to jeden z podstawowych obowiązków każdego pracodawcy. W zależności od tego, czy w biurze składowane są akta niejawne, opatrzone klauzulami „tajne”, czy „ściśle tajne”, niezbędny jest wybór odpowiednich rozwiązań, zabezpieczających przed dostępem osób nieuprawnionych. Sposobem na zgodne z prawem i co ważne – bezpieczne przechowywanie dokumentacji, są metalowe oraz pancerne szafy na dokumenty. Zobacz, jak wybrać tę idealną! Dlaczego szafy metalowe? Wyższość modeli z metalu nad tradycyjnymi meblami bierze się przede wszystkim z ich większej wytrzymałości, gwarantowanej przez wzmocnioną konstrukcję. Wynika ona z zastosowania wysokiej jakości blach stalowych oraz dodatkowych zabezpieczeń, takich jak rygle czy zamki kluczowe, szyfrowe bądź elektroniczne. Szafa metalowa na dokumenty to również wyższy poziom odporności na zalanie czy pożar, nie wspominając o uszkodzeniach mechanicznych czy próbach włamania. Wszystko to sprawia, że tego rodzaju wyposażenie coraz częściej wypiera produkty wykonywane z drewna czy płyt meblowych. Szafy pancerne – jeszcze wyższy stopień ochrony O ile tradycyjne szafy metalowe doskonale sprawdzą się przy przechowywaniu kartotek czy dokumentów używanych na co dzień w firmie, składowanie akt opatrzonych klauzulami poufności czy tajności, wymaga zwiększenia poziomu zabezpieczeń. Taką opcję gwarantują szafy pancerne na dokumenty, dostępne w ofercie m.in. firmy GAUDIA. Dzięki specjalistycznej konstrukcji tego rodzaju meble umożliwiają bezpieczną archiwizację akt nawet o najwyższym poziomie tajności. Klasy szaf pancernych – co warto o nich wiedzieć? Oczywiście, również wśród szaf pancernych występuje podział na odpowiednie klasy bezpieczeństwa, jak i modele bezklasowe. Ważne, aby dopasować standard zabezpieczenia do stopnia jawności dokumentacji, kierując się poniższymi kryteriami: klasa A – służy do przechowywania pism poufnych oraz akt osobowych, klasa B – do przechowywania dokumentów niejawnych o klauzuli „tajne” wg Ministerstwa Obrony Narodowej, klasa S1 – klauzula „tajne” zgodnie z rozporządzeniem Rady Ministrów z 29.05.2012, klasa S2 i 0 – „ściśle tajne” wg rozporządzenia RM, klasa C – klauzula „ściśle tajne” wg MON. Szafa pancerna – nie tylko na dokumenty! Poza bezpiecznym przechowywaniem kartotek, akt oraz dokumentów niejawnych, metalowe szafy pancerne doskonale sprawdzają się również przy magazynowaniu m.in. sprzętu komputerowego, elektroniki, urządzeń biurowych czy pieniędzy. Zadbaj o bezpieczeństwo – wybierz model o gabarytach, klasie oraz funkcjonalności dopasowanych do potrzeb Twojego przedsiębiorstwa....

Świadome.pl - Treści wzbogadzające Twoją wiedzę i świadomość

Na stronie Świadome.pl możesz odnaleźć wiele interesujących artykułów z wielu różnych dziedzin życia.

Świadome.pl

Odkrywaj Życie Świadomie

Odkrywaj ciekawe treści

Pogłębiaj świadomość

Rozwijaj swoją wiedzę

Świadome biznes i finanse

Świadome zdrowie

Nowoczesna Technologia

Psychologia i rozwój osobisty

Najnowsze Artykuły

Świadome.pl - Treści wzbogadzające Twoją wiedzę i świadomość